TRUCOS PARA PERDER PESO Se acerca el buen tiempo, y es el momento de perder peso. Hoy os traemos trucos para perder peso. No hay una dieta ni un producto milagro que nos haga adelgazar sin más. Para perder peso debemos introducir cambios en muchos aspectos de nuestra vida. ALIMENTACIÓN SALUDABLE Introducir en nuestra dieta […]
DIETA DE INVIERNO Se va acercando el frío y cambia nuestra forma de comer, por lo que creemos que es dificil seguir haciendo dieta. HOy queremos contaros tips para seguir haciendo una alimentación saludable y seguir una correcta dieta en invierno. Tenemos que dejar de creer en dietas milagro y en que, para perder peso, […]
Dieta proteica Hoy queremos explicaros en que consiste una dieta proteica, sus PROS y sus CONTRAS. Una dieta alta en proteinas, también conocida como dieta hiperproteica, es en la que ingerimos más de un 15% de proteínas a lo largo del día. Como alimentación equilibrada los valores de macronutrientes oscilan entre: 50-55% HIDRATOS DE CARBONO […]
PIÑA PARA ADELGAZAR Hoy queremos hablaros de la PIÑA una fruta estupenda para adelgazar. Contiene vitamina C, minerales como el manganeso y otros nutrientes que la convierten en una gran aliada en épocas veraniegas: Aumenta las defensas. Es un excelente diurético que combate la retención de líquidos y ayuda a la eliminación La piña contiene […]
CONSEJOS PARA PERDER GRASA La guia definitiva para perder grasa de forma efectiva: sigue nuestros consejos y consigue el cuerpo que deseas! 1. Beber al menos 2 litros de agua diarios ¿Por que es tan importante beber agua? Pues porque además de hidratar y participar en el metabolismo, el agua sacia y ayuda al trantisto […]
DIETA DE PRIMAVERA Llega el buen tiempo y con ello los buenos propósitos. Si el tuyo es adelgazar no te pierdas nuestra dieta de primavera. Hemos preparado un plan dietético ideal para ésta época del año. ¿Quieres perder peso? ¿Conseguir todos tus propósitos? ¿Sentirte bien con tu cuerpo? Adelgazar y comer bien es fácil si sabes como […]
Propiedades del Nopal: Bloqueador de carbohidratos Hoy queremos hablaros del Nopal. El cactus de higo chumbo, nopal, opuntia… conocido por varios nombres, ésta planta tiene grandes propiedades, entre ellas actúa como bloqueador de carbohidratos. Estudios científicos avalan el efecto hipoglucemiante del nopal. Ayuda a la prevención de la diabetes y su tratamiento ya que logra […]
ALIMENTOS SACIANTES Hoy queremos hablaros de cuales son los alimentos saciantes que pueden ayudarnos con la dieta. Cuando nos ponemos a dieta hay algo que nos suele preocupar: el hambre. ¿Que podemos comer para sentirnos más saciad@s? Pues en éste blog te mostramos los alimentos más saciantes que te ayudan a combatir el apetito. ¡Además […]
ES EL MOMENTO DE ADELGAZAR ¡Ya no hay excusas! Empieza el buen tiempo y hay que prepararse para la OPERACIÓN BIKINI CAMBIO DE HÁBITOS Reduce el sedentarismo: Intenta ir a los sitios caminando, sal a pasear o de shoping. Hay muchas actividades para moverse! Ejercicio: Si además te apuntas a cualquier ejercicio, GIM, baile, natación, […]
Dieta Pre-Navideña Apenas queda un mes para la Navidad y todos sabemos que son días de celebración y comer más de la cuenta. Plantearse ponerse a dieta antes de éstas fiestas puede ser muy interesante, para mantener un buen estado de salud y que los excesos navideños no pasen factura. Por ello hoy os planteamos una […]