FITOTERAPIA: LA AYUDA DE LA NATURALEZA La fitoterapia es una de las mejores ayudas naturales para depurar toxinas del organismo. Como sabes, la fitoterapia es el uso de productos vegetales para la prevención, curación o alivio de muchos síntomas y enfermedades. Hoy te queremos hablar de varias plantas depurativas que pueden conseguir mucho en tu […]
Si buscas un primer plato, un segundo o una guarnición repleta de nutrientes esenciales y bajos en calorías, recurre a las acelgas y espinacas. Su color pone n evidencia su poder antioxidante.Las muchas similitudes que presentan justifican hablar de acelgas y espinacas conjuntamente. Con ellas puedes preparar deliciosos platos, saciantes y ligeros, si reduces al […]
10 trucos para alcanzar tu peso ideal 1. Empieza en el carro de la compra: los alimentos presentes en tu nevera determinarán lo que vas a comer durante la semana, así que tus hábitos alimenticios dependerán mucho del tipo de productos con los que llenes tu carro de la compra. 2. Aprende a comer: […]
Frente a la FLACIDEZ ponte FIRME Con la edad, especialmente a partir de los 40 años o tras pérdidas elevadas de peso, nuestra piel puede perder resistencia y firmeza, dando lugar a la aparición de flacidez o pérdida de firmeza en la piel debido a la disminución o debilidad de los tejidos de ciertos constituyentes […]
HAMBURGUESA DE QUINOA Ingredientes (para 4 personas): • 1 taza de quinoa • 1 taza de soja texturizada • 1 taza de pan rallado integral • 2 huevos • 1 calabacín • Harina de garbanzo • 2 zanahorias • 1 cebolla grande • 2 dientes de ajo • ½ pastilla de caldo vegetal […]
Cómo adelgazar según tu tipo de cuerpo ¡Acierta con tu tipo! En 2008 el Ministerio de Sanidad publicó un estudio antropométrico de las mujeres para comprobar cuál era la talla real de las españolas. Dicho estudio llegó a la conclusión que existen 3 tipos morfológicos de cuerpos: diábolo, rectángulo y pirámide. DIÁBOLO: tienen la cintura […]
Descubre los beneficios del Magnesio Si queremos disfrutar de una buena salud, un paso muy recomendable es incorporar a nuestra dieta la cantidad de magnesio que en realidad necesita nuestro organismo. Una ingesta insuficiente del mineral puede llegar a derivar en ciertas patologías con serias consecuencias. Descubre a continuación los beneficios del Magnesio y de […]
En la mesa, es señal de que algo se celebra- es uno de los pescados más saludables del mercado, y su carne, firme y delicada, lo ha convertido en uno de nuestro placeres culinarios preferidos.Cocinarlo es sencillo, le van técnicas como el horno, la parrilla, el papillote o la plancha. El limón y las hierbas […]
EVITA LOS KILOS DE MÁS EN NAVIDAD!! En estas fiestas de Navidad, los excesos con la comida y la falta de actividad física se suelen pagar con unos kilitos de más. La solución no está en obsesionarse ni en dejar de lado las comidas tradicionales navideñas con familiares y amigos, ya que suelen estar […]
Exquisita ensalada con bacalao ahumado ya demás muy sencilla que podemos tomar como entrante en estos días de Navidad.Ingredientes (para 8 personas):• 200 gr de bacalao ahumado• 1 escarola• Zumo de ½ limón• 2 naranjas• Aceitunas verdes y negras (sin hueso)• Aceite de oliva virgen extra y sal Lava la escarola y pícala y colócala […]