Es la parte más nutritiva del grano del trigo que se utiliza como un complemento idóneo para mantener el equilibrio nutricional.El germen de trigo puede tomarse con los cereales en el desayuno, espolvoreado en ensaladas, zumos, yogur, leche o en forma de perlas. ¿Cuáles son las propiedades del germen de trigo?Recomendado en cansancio intelectual.Eficaz como […]
¿Qué es?El método Pilates fue creado a principios del siglo XX por J.H, Pilates, un hombre que a pesar de haber tenido una complexión física frágil durante las primeras etapas de su vida, por medio del ejercicio logró convertirse en un gran atleta.De esta manera desarrolló ejercicios y sistemas de poleas y cuerdas para ejercitarse, […]
La Chía es un cultivo anual originario de América Central. Su cultivo no fue introducido en Europa, quizá por la dificultad de esta planta para adaptarse a climas europeos Hoy en día vuelve a recuperar su papel protagonista en la nutrición debido a que: Contiene el mayor porcentaje conocido de ácido graso alfa linolénico, de la […]
Mirtilo o arándano o blueberry… Este pequeño fruto originario del norte de Europa, no sólo es uno de los alimentos más antioxidantes que existen, sino que además, se le atribuyen otras muchas propiedades beneficiosas para la salud, Por su riqueza en proantocianidinas, se utiliza para ayudar a prevenir las infecciones urinarias, aunque también tiene propiedades […]
Muchas personas recurren al sirope de savia para adelgazar de forma rápida. Hoy vamos a ver qué hay de cierto en esto y si realmente es bueno tomar sirope de savia para perder los kilos de más. ¡Atento! Sirope de savia: ventajas Debido a su aporte nutricional, el sirope de savia permite bajar […]
Ya has vuelto de tus vacaciones, que rápido y que bien lo has pasado… pero, ahora te has dado cuenta de que has ganado unos kilitos. Durante el verano, y especialmente en vacaciones, tendemos a relajar nuestros hábitos alimentarios, concediéndose esos caprichos de los que tratamos de privarnos el resto del año. Tentaciones que […]
ZUMOS Y BATIDOS. Multivitamínicos y Ultralight Las frutas en zumo, o mezcladas con ciertas verduras, son un saludable tesoro con excelentes propiedades; igual te ayudan a atajar un catarro, que el acné, la fatiga o el estreñimiento. Sin duda, son también la solución para aquellos que prescinden de las numerosas virtudes que aportan estos alimentos, […]
Esta planta es uno de los productos naturales más potentes para la regeneración de la piel. Su aceite actúa como un «borrador» de las señales que afectan a la dermis y está empezando a ser indispensable en muchas formulas cosméticas. Es el último gran aliado de la «eterna juventud». Su nombre científico es Rosa Affinis […]
Hidratar la piel es necesario para evitar que envejezca prematuramente. En verano, además, nos ayudará a prolongar nuestro bronceado. Aplicarnos una buena crema hidratante y poner en práctica una correcta alimentación contribuirán a mantenerla sana y bonita La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Se compones de un 70% de agua, medio […]
Las actividades aeróbicas como andar, montar en bici o bailar te ayudan a eliminar grasa y a ganar músculo. ¿Ventajas? Quemas Tu cuerpo necesita energía. Los latidos del corazón, respirar, hacer la digestión, la renovación celular… Todas estas actividades suponen un consumo energético, que se conoce como metabolismo basal. En él se incluye el […]