COMBATIR EL ESTRÉS ¿Estresad@? El estrés es la patología más común en el ser humano. Queremos controlar todo, llegar a todo y eso nos produce estrés y ansiedad, por eso hoy queremos darte tips para combatir el estrés. CONSEJOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS 1. Levántate 15 minutos antes Empezar el día con prisas va a […]
DOLOR DE CABEZA EN PRIMAVERA ¿Comienza la primavera y te duele la cabeza? Y no solo en primavera, lo notas con los cambios de estación y las variaciones de temperatura. Pues el dolor de cabeza en primavera es más común de lo que piensas. La primavera trae consigo cambios de presión atmosférica. Esto favorece la […]
TRIPTÓFANO: propiedades de éste aminoácido esencial El triptófano es uno de los 20 aminoácidos esenciales que necesita nuestro organismo. Ésto significa que sólo se puede obtener a través de la alimentiación. Hoy descubrimos las propiedades de éste aminoácido esencial APORTE DE TRIPTÓFANO Huevo Leche Amaranto Chocolate Avena Sésamo Garbanzos Pipas de girasol y calabaza Cacahuete […]
¡Los niños en casa nos vuelven locos! Consejos para combatir el estrés diario. Adoramos a nuestros hijos, damos todo por ellos y son lo que más queremos en el mundo pero… a quien no le sacan de quicio en algunos momentos y más si están todo el día en casa… Por eso en nuestro blog […]
ESTREÑIMIENTO Hoy queremos hablar de un problema muy común: el estreñimiento. Una dieta pobre en fibra, un escaso consumo de líquidos, el embarazo, el estrés, el sedentarismo… Todos estos factores pueden provocar estreñimiento, un trastorno muy molesto que te enseñamos cómo evitar. En el caso de que el estreñimiento venga determinado por estilos de vida […]