Los niños en casa nos vuelven loc@s. Consejos para combatir el estrés diario

¡Los niños en casa nos vuelven locos!

Consejos para combatir el estrés diario.

Adoramos a nuestros hijos, damos todo por ellos y son lo que más queremos en el mundo pero… a quien no le sacan de quicio en algunos momentos y más si están todo el día en casa…

Por eso en nuestro blog queremos daros consejos para combatir el estrés diario y el agotamiento que a veces nos causan nuestros propios hijos.

• Busca un rato para tí

El día se te hace corto o largo, según lo mires, pero tienes que intentar buscar un ratito para tí. Piensa en algo que te guste hacer, desde ver un capitulo de tu serie favorita a jugar o ver algo en tu móvil durante 20 o 30 minutos.

Pide a tu familia que durante ese ratito no te molesten, o aprovecha cuando ellos estén ocupados haciendo otra cosa.

• Hora del baño

Un baño o una ducha relajante, nos ayuda a desconectar. Bajo el agua, en total silencio y tranquilidad, despierta tus sentidos, deja que el agua fluya y abra todos los poros de tu piel. Es tu momento, enciérrate en el baño y no dejes que te molesten.

• Bajar el tono de voz

Con la practica puede conseguirse. Proponeros hablar más bajito y más pausado. Bajando el tono de voz el ambiente será más tranquilo y hablar de forma pausada produce que te presten más atención.

• Pasa tiempo con tus hijos

Es importante que tomes tiempo para tí, pero también lo es que lo pases con ellos. Los niños suelen acaparar nuestra atención, e intentan llamarla de todas las maneras posibles, por eso debemos hacer cosas juntos. Hay juegos, manualidades o incluso leer cuentos, que además de tenerlos entretenidos, mejorarán las relaciones con ellos.

Sabemos que estamos pasando por momentos duros, estar en casa con los niños puede volvernos loc@s y para ello también existen complementos alimenticios naturales, formulados con extractos vegetales, vitaminas y minerales que pueden ayudarnos a sobrellevar el día a día y hacernos sentirnos mejor.

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