Es el momento de adelgazar

ES EL MOMENTO DE ADELGAZAR

¡Ya no hay excusas! Han pasado las Navidades y ahora ES EL MOMENTO DE ADELGAZAR!!

CAMBIO DE HÁBITOS

• Reduce el sedentarismo: Intenta ir a los sitios caminando, sal a pasear o de shoping. Hay muchas actividades para moverse!
• Ejercicio: Si además te apuntas a cualquier ejercicio, GIM, baile, natación, bici, correr… Seguro que hay algo que te gusta y te motiva.
• Corta con los malos hábitos: Y si además te propones dejar malos hábitos como fumar o beber alcohol?? Tu salud te lo agradecerá.
• Agua: si es que somos un 60% de agua… Necesario y fundamental para nuestra salud beber mínimo 1,5 litros diarios.

DIETA

Y llega el momento de adelgazar haciendo dieta:

• 5 comidas diarias para mantener el metabolismo activo
• Mínimo 3 frutas al día
• Mínimo 2 lácteos al día
• Plato saludable
• Evitar el picoteo
• Evitar dulces
• Reducir el consumo de alcohol
• Más verdura y menos grasa

COMPLEMENTOS DIETÉTICOS

Te recomendamos algunos complementos alimenticios naturales que te ayudarán a perder peso, porque hay veces que se necesita una ayuda extra para perder peso y para motivarnos a sobrellevar la dieta.

• Diurético para limpiar: DiuDre Plus de Plameca con extractos de plantas drenantes que evitan la retención de líquidos. También contiene L-Carnitina para ayudarte a quemar grasa y vid roja un potente circulatorio para combatir la celulitis.

• Quemagrasa para perder volumen: Volum activ de Plameca con café verde super quemagrrasa y faseolamina que bloquea los hidratos de carbono y evita su transformación en grasa.

• Saciante: Plan garciania activ de Plameca con garcinia cambogia que además de tener acción quemagrasa actúa como saciante ayudando a controlar el apetito. Además contiene ortosifón una planta diurética para ayudar a limpiar el organismo.

OBJETIVOS:

Es muy importante que te pongas un objetivo, pero que sea coherente. Fija una fecha, ponte un reto y consiguelo!!

Porque sabemos que tu puedes hacerlo!!