Dieta Pre-Navideña

Apenas queda un mes para la Navidad y todos sabemos que son días de celebración y comer más de la cuenta. Plantearse ponerse a dieta antes de éstas fiestas puede ser muy interesante, para mantener un buen estado de salud y que los excesos navideños no pasen factura. Por ello hoy os planteamos una dieta Pre-Navideña.

CONSEJOS:

1- Evita el picoteo

Intenta hacer 5 comidas saludables y evitar el picoteo.

Desayuno completo con fruta, lacteo e hidrato.
Media mañana y merienda de fruta, yogur, gelatina o frutos secos sin tostar.
Comida y cena con referencia del plato saludable.

2- Agua

Siempre os recordamos la importancia de beber agua. Ya hace frio y puede apetecer menos beber, pero puedes tomar infusiones calentitas para hidratarte.

3- Ejercicio

Haz algo que te guste, GIM, zumba, aerobic, cardio, bici, nadar, correr, andar… ¡Pero muévete!

4- Pack de adelgazamiento

Te recomendamos el PLAN CHOQUE DÚO de Plameca. Un completro plan de adelgazamiento que incluye:

- - - LIQUIDO: con ingredientes quemagrasa que evitan la acumulación de grasa en tejido adiposo. Contiene rhodiola para controlar la ansiedad y garcinia cambogia que tiene efecto saciante.
    - CÁPSULAS: con probióticos, lactobacilus, bacterias beneficiosas que mejoran la función intestinal y combaten el estreñimiento.
    - INCUCLUYE: plan dietético con menú saludable para perder peso de forma efectiva.

Consejos

Dieta Pre-Navideña