10 consejos para protegerte del sol Hoy queremos dar varios consejos que debemos tener para prevenir los problemas con el sol y su abuso a la hora de exponernos a sus rayos. Son consejos que recogemos del Presidente de la Sociedad Dermatológica de Nueva Jersey sobre cómo podemos protegernos a nosotros y a nuestros seres queridos […]
Estamos en época de exámenes y tenemos varios consejos para que refuerces tu memoria y concentración. A continuación te enumeramos varios: 1. Practica ejercicio de forma regular. El ejercicio moderado es muy beneficioso para la memoria. Corre, camina, nada, pasea en bicicleta. La razón es porque el ejercicio aumenta el oxígeno que llega al cerebro, […]
Consejos para evitar la pesadez de piernas El calor es el peor aliado de la circulación sanguínea, especialmente de las piernas. Cuando llega el calor las paredes de las venas se dilatan y la sangre se acumula, con la consiguiente retención de líquidos. Esta retención provoca una sensación de pesadez y cansancio en las piernas […]
Hoy en día, ya sabemos que cada vez se producen más alergias, pero la alergia por excelencia es la alergia primaveral. Es una reacción de nuestro organismo al entrar en contacto con una sustancia nociva para él. Nuestro sistema inmunitario siente que un agente que no conoce ha entrado en nuestro organismo y reacciona ante […]
¿Cómo quitar la ansiedad de comer? Eterna pregunta, especialmente durante estos días que queremos estar en forma de cara al buen tiempo. Hay varios consejos que debes tener en cuenta y varios productos naturales para quitar la ansiedad de comer que puedes conseguir en nuestra tienda «Top Dieta Online» y que os comentaremos al final del […]
¿Qué es la celulitis? Antes de intentar acabar con la celulitis debes saber cuál es su causa. Las células de la capa más inferior de nuestra piel se compone de células grasas o adipocitos, entre ellas van circulando unos líquidos nutritivos encargados de proteger nuestra piel, así como de eliminar las toxinas. Si las células […]
Vientre plano de forma natural En Top Dieta Online te proponemos conseguir vientre plano en poco tiempo y de forma natural. Nuestro sistema digestivo se encuentra colonizado por bacterias vivas que son imprescindibles para nuestra salud. Es lo que conocemos como flora intestinal, que, entre otras funciones, ayuda en la digestión de sus nutrientes y […]
consejos para combatir el estreñimiento Como sabes o habrás leído anteriormente, para combatir el estreñimiento es necesario modificar en primer lugar tus hábitos alimenticios y de ejercicio físico. Consejos como beber mucha agua (aproximadamente unos dos litros diarios, tomar líquidos calientes por las mañanas, desayunar o tomar al cabo del día alimentos ricos en fibra […]
FITOTERAPIA: LA AYUDA DE LA NATURALEZA La fitoterapia es una de las mejores ayudas naturales para depurar toxinas del organismo. Como sabes, la fitoterapia es el uso de productos vegetales para la prevención, curación o alivio de muchos síntomas y enfermedades. Hoy te queremos hablar de varias plantas depurativas que pueden conseguir mucho en tu […]
Si buscas un primer plato, un segundo o una guarnición repleta de nutrientes esenciales y bajos en calorías, recurre a las acelgas y espinacas. Su color pone n evidencia su poder antioxidante.Las muchas similitudes que presentan justifican hablar de acelgas y espinacas conjuntamente. Con ellas puedes preparar deliciosos platos, saciantes y ligeros, si reduces al […]