Archivos de Etiquetas: minerales

Frutas de verano

Frutas de verano

Frutas de verano ADIVINANZA: ¿Qué ayuda a adelgazar, aporta energía y mejora el bronceado? ¡¡¡LA FRUTA!! Sandía, melón, melocotón, albaricoque, fresas, cerezas, ciruela, mango, piña, níspero… Mucha variedad y deliciosos sabores…. ¡Disfruta de la fruta! Con propiedades antioxidantes, mejoran el tránsito intestinal, ricas en vitaminas A, C y E, poseen gran cantidad de minerales, como […]

Macronutrientes y micronutrientes

Macronutrientes y micronutrientes

MACRONUTRIENTES y MICRONUTRIENTES   De nuestra alimentación debemos obtener tres macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos) y multitud de micronutrientes (vitaminas y minerales). De su equilibrio dependerá nuestra dieta. Comemos lo que necesitamos, lo que nos gusta, a veces, lo que podemos tomar y lo que no…  ¿pero sabemos qué estamos comiendo y para qué? La […]