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Dietas
LOS PEORES ALIMENTOS PARA LA DIETA
LOS PEORES ALIMENTOS PARA LA DIETA
Hoy queremos hablaros de los peores alimentos para la dieta, es decir los alimentos más calóricos, los que más engordan y los más perjudiciales. Si tu objetivo es perder peso y llevar una vida saludable, tienes que eliminar éstos alimentos:
Alimentos con alto contenido de grasas.
Los alimentos ricos en grasas tienen muchas calorías y poco valor nutricional.
Suelen ser los más apetitosos, pero también los más perjudiciales para la salud.
Con grasas saturadas o trans, pueden causar problemas cardiovasculares, hablamos de:
- Las carnes grasas como las salchichas, el tocino o las costillas
- Las comidas que contengan queso con su contenido completo de grasa, como pizza, burritos y macarrones con queso ULTRAPROCESADOS
- Alimentos fritos
- Alimentos lácteos enteros, como helado o pudín
- Alimentos preparados con crema, como salsas y sopas cremosas
- Bollería industrial
Granos refinados.
A veces pensamos que el pan, pasta, arroz, pueden ayudarnos por su fibra y que el hidrato de carbono aporta energía, pero la realidad que que éstos granos al refinarse pierden la mayoria de sus nutrientes y la fibra que si contienen los granos integrales. Nos referimos a:
- Pan blanco
- Pasta preparada con harina blanca
- Arroz blanco
Bebidas con alto contenido calórico.
Bebidas azucaradas y alcohol.
- Refrescos.
- Zumos
- Bebidas deportivas y energéticas.
- Bebidas de café. El café solo es bajo en calorías, pero a veces le añadimos azucar o lo acompañamos de dulces o bollería.
Productos horneados y dulces
Sobre todo los ultra procesados e industriales, que contienen muchísima grasa, azúcar y granos refinados. Es mucho más saludable hacer nuestra propia repostería siempre que optemos por harinas integrales y edulcorantes 0%
- Rosquillas
- Panecillos
- Escones
- Pastel
- Galletas dulces
- Bizcocho de chocolate y nueces (brownie )
Parecen saludables, pero no lo son
Barras energéticas
Sopas a base de crema
Aderezos de ensalada cremosos.
Alimentos sin azúcar. Si un alimento que normalmente se prepara con azúcar está etiquetado como sin azúcar, revise las calorías en la etiqueta de información nutricional. A menudo, se añade grasa y sal extra para compensar la falta de azúcar.
Si tu propósito es perder peso, elimina éstos alimentos de tu dieta, lleva una dieta sana y equilibrada, haz ejercicio y mantén habitos saludables.
RECOMENDACIONES
Puredren jarabe de Ebers con activos diuréticos, es un complemento alimenticio que ayuda a eliminar líquidos y evita su retención.
Gracias a la cola de caballo y la piña, excelentes diuréticos.
Tambien contiene cardo mariano y brócoli, con acción hepatoprotectora, que no solo mejora la función hepática, si no que también actuan como detoxificantes para eliminar toxinas y depurar el organismo.
Completa su fórmula con vitamina C, un potente antioxidante que reduce la muerte celular y aumenta las defensas.
Producto natural ideal en dietas de adelgazamiento!!
GARCINIA + TÉ VERDE de la gama de productos dieteticos SILUET 360 de Drasanvi es un complemento alimenticio natural perfecto para adelgazar.
La garcinia cambogia es un extracto con acción quemagrasa y saciante. Actúa eliminando la grasa acumulada a la vez que aporta sensación de saciedad. Por ello es uno de los ingredientes más de moda en productos dietéticos. Aporta ácido hidroxicítrico que incrementa la utilización de grasas como fuente de energía y puede tener un papel en disminuir la formación de tejido graso.
El té verde es rico en flavonoides, ayuda a adelgazar porque acelera nuestro metabolismo y aumenta la quema de calorías y grasa necesaria para bajar de peso. Además es un excelente antioxidante que combate los radicales libres y reduce el envejecimiento celular.
PhytoAdvance antipicoteo es un complemento alimenticio a base de ingredientes que reducen el apetito y aportan saciedad.
Con cromo que evita el pico de glucosa, impidiendo las ganas de comer dulce.
La algarroba tiene acción saciante. Se trata de una leguminosa con bajo índice glucémico, que sacia y así ayuda a controlar el apetito.
El nopal actúa como bloqueador calórico, reduce la sensación de hambre y además es buena para el control del colesterol.
La gymnema se considera hepatoprotectora y tiene interés fitoterapéutico. Además, se utiliza en casos de alergias, anemia, colesterol, indigestión y problemas gástricos. Es una planta con moderada propiedad diurética. Puede ayudarte a combatir los antojos de azúcar y reducir los niveles altos de azúcar en sangre.
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