En frío o caliente, estas populares bebidas se revelan como remedio idóneo parea el que le cuesta beber agua o tiene alguna dolencia. Es fácil de introducir en la dieta diaria y, de paso, aprovechar para tomarse unos minutos de relax. Aprovechar todo lo que la tierra pone a nuestro alcance. El ser humano ha […]
Combatir los efectos del otoño es posible con la ayuda de ciertos alimentos. Los días son más cortos, bajan las temperaturas y nuestro sistema inmunológico tiene que hacer frente al cambio de clima, pero si optamos por los nutrientes adecuados, podemos evitar que nuestra salud se resienta.Hay ciertos alimentos que nos pueden servir de gran […]
Si buscas un primer plato, un segundo o una guarnición repleta de nutrientes esenciales y bajos en calorías, recurre a las acelgas y espinacas. Su color pone n evidencia su poder antioxidante.Las muchas similitudes que presentan justifican hablar de acelgas y espinacas conjuntamente. Con ellas puedes preparar deliciosos platos, saciantes y ligeros, si reduces al […]
Nunca antes ir al gimnasio había sido tan divertido. La oferta que puedes encontrar es casi a la carta, algo que te permite dar con la actividad que más te conviene, ¿te apuntas? Momento de volver a la rutina ¡! No queremos deprimirte. Todo lo contrario. Por eso te proponemos disciplinas que mas triunfan en […]
Dejar atrás los días de relajación, desconexión y vacaciones no siempre es fácil. El mes de septiembre se presenta para muchos como un «lunes interminable» y hace que aparezcan los síntomas del llamado «síndrome postvacacional».Éste síndrome, conocido también como estrés o depresión postvacacional, es un conjunto de síntomas que se manifiestan cuando nos incorporamos a […]
En verano es habitual pasar el día en la playa, en la piscina o en el campo, pero no debemos descuidar la alimentación.A la hora de preparar la comida para llevar a la playa, a la piscina o al monte, opta por recetas fáciles que se preparan rápidamente.Los platos para estas ocasiones tienen en común […]
El aceite esencial de árbol de té es uno de los aceites esenciales más versátiles que existen. Sus casi inagotables aplicaciones van más allá de las relacionadas con la salud y el bienestar personal. Es un auténtico todoterreno, un imprescindible a tener siempre a mano en el botiquín y en el neceser de viaje ya […]
La exfoliación es una de las mejores técnicas, para mantener la piel siempre rejuvenecida, tersa y suave.Su principal función es la de limpiar esas capas externas de la dermis, llevándose la suciedad y esas células muertas que quedan en la superficie, dándole al cutis y cuerpo un aspecto que no es el que pretendes. Además […]
El sol, la playa, la piscina… en verano nuestro pelo sufre más, está mucho más expuesto y lo lavamos con más frecuencia. Por eso en verano es cuando más tenemos que cuidarlo.Unos meses en los que lo notamos mucho más áspero, seco, con falta de brillo debido en gran parte a los efectos de largas […]
ESTREÑIMIENTO Hoy queremos hablar de un problema muy común: el estreñimiento. Una dieta pobre en fibra, un escaso consumo de líquidos, el embarazo, el estrés, el sedentarismo… Todos estos factores pueden provocar estreñimiento, un trastorno muy molesto que te enseñamos cómo evitar. En el caso de que el estreñimiento venga determinado por estilos de vida […]