Dieta antes de Navidad

DIETA ANTES DE NAVIDAD

Falta poco más de un mes, asi que te proponemos un PLAN DIETÉTICO para hacer dieta antes de Navidad y verte estupend@ estas fiestas.

DIETA HIPOCALÓRICA E HIPOGLUCÍDICA

Intenta reducir las calorías y los hidratos de carbono éstos días. Sobre todo si los fines de semana tienes eventos, cenas de empresa, amigos, reuniones familiares, etc. TIENES QUE HACER DIETA ENTRE SEMANA.

5 COMIDAS

El metabolismo está más activo con pequeñas ingestas. También es importante tener buenos horarios y cenar lo antes posible.

• Desayuno completo con lacteo o leche vegetal, hidrato en forma de cereales saludables o pan integral, proteina como huevo o fiambre bajo en grasa y fruta.
• Media mañana siempre recomendable de fruta
• Comida reducida en hidrato, es decir primer plato de verdura o ensalada, segundo plato de carne o pescado a la plancha o huevos.
• Merienda de fruta, yogur 0% o gelatina 0%
• Cena ligera de verdura y proteina o ensalada y proteina.

AGUA

Siempre recalcamos lo importante que es beber agua. Ahora hace frío y bebemos menos, pero lo recomendable siguen siendo 2 litros. Como truco puedes beber un vaso grando antes de comer y otro antes de cenar, además va a llenar tu estómago y reducir tu apetito.

EVITA EL PICOTEO

Piensa que los días festivos vas a pasarte, así ahora es el momento de reducir calorías y hacer un pequeño sacrificio, no picotees.

EJERCICIO

Dentro de tus posibilidades, hay que moverse!!

RECOMENDACIONES

Si además quieres una ayuda para obtener mejores resultados te recomendamos productos dietéticos naturales:

Siluet 360 programa completo de Drasanvi es un nuevo producto para adelgazar con el innovador complejo Fiit-ns®

Fiit-ns® es una mezcla de extractos botánicos de uva, pomelo, té verde, guaraná y zanahoria negra, además de vitamian B3. Acción quemagrasa y antioxidante. Clinicamente probado que mejora los marcadores metabólicos del proceso de envejecimiento.

Phytoadvance Silueta es la solución 3 en 1 para adelgazar.

• DETOX
• QUEMAGRASA
• REMODELACIÓN DE LA SILUETA

Contiene Cactinea™, un extracto que se obtiene del fruto de la chumbera y que ha demostrado que ofrece diversos beneficios para la salud y la figura.

Ayuda a la eliminación de líquidos actúando como diurético. Reduce la inflamación y sensación de pesadez. Además mejora la circulación y reduce la hinchazón de las piernas.

Con Morosil® actúa directamente sobre los adipocitos, que son las células que almacenan grasa, lo que puede contribuir a reducir medidas en estas zonas problemáticas, reduciendo notablemente el volumen de cintura y caderas.