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Después de las vacaciones no hay nada mejor que una buena DEPURACIÓN

Se acaba el verano, y después de las vacaciones, reuniones familiares, celebraciones y demás eventos, no hay nada mejor que una dieta depurativa.

¿Por qué depurar el organismo?

Todo el mundo debería hacer una depuración a su organismo después de las vacaciones. Variamos nuestra alimentación y nuestros hábitos, y esto perjudica a la salud y nuestro bienestar general.

Nos encontramos más cansados, nuestra salud digestiva se ve deteriorada produciéndonos indigestiones, gases, estreñimiento, pesadez… Los malos hábitos también producen mala circulación, retención de líquidos, incluso problemas cutáneos y cambios de carácter como mal humor.

Por eso una detoxificación o limpieza depurativa es muy recomendable después de las vacaciones.

Una buena depuración ayuda al organismo a eliminar toxinas acumuladas, mejora las funciones de órganos como el hígado, riñones, páncreas, colon y contribuye al normal funcionamiento del sistema digestivo.

¿Cómo conseguir una buena depuración?

Con buenos hábitos como beber mucha agua, hacer algo de ejercicio, respirar aire puro, evitar el tabaco, alcohol, cafeína y grasas saturadas e incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra y vitaminas como cereales integrales, semillas, frutos secos, legumbres, frutas y verduras.

Pero si necesitas una depuración exhaustiva, quieres limpiar el organismo de forma óptima y perder esos kilos cogidos en las vacaciones, te recomendamos el Plan Dietético Depurativo de topdietaonline.

Con éste plan dietético eliminarás residuos del organismo y ayudarás a mejorar la función hepática, renal e intestinal.

En tan sólo 23 días notarás los resultados: pérdida de volumen, eliminación de la sensación de hinchazón y pesadez y pérdida de peso.

Éste plan dietético incluye pautas y una dieta sana y equilibrada a seguir, con alimentos específicos para mejorar la función depurativa que ayuda a eliminar rápidamente los residuos depositados en nuestro cuerpo y complementos alimenticios naturales específicos para depurar el organismo y perder peso de forma efectiva.

ChlorelPure de Intersa TRIPLE ACCIÓN:
1.- PROTECTOR-DETOX: gracias a su acción detox, elimina metales pesados, dioxinas y pesticidas.
2.- ANTIOXIDANTE: reestablece la mucosa digestiva, disminuyendo la inflamación del intestino.
3.- PREBIÓTICO: aumenta las bacterias beneficiosas y disminuye las bacterias nocivas del organismo.

Y la acción SUPERQUEMAGRASA de la pimienta, con Piperine Complex de Pinisan. Además acelera la termogénesis para quemar y eliminar la grasa de manera más rápida y efectiva.

ChlorelPure Piperine plan dietético

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Publicado por en en Consejos

 ¿De verdad crees que la desintoxicación es realmente necesaria? En nuestra opinión, es muy necesaria. La gran cantidad de contaminantes que encontramos todos los días a nuestro alrededor, dejan nuestro cuerpo más vulnerable a enfermedades, sin mencionar los desequilibrios hormonales.

Siempre pensamos en nuestro hígado cuando normalmente hablamos de un dieta de desintoxicación o dieta de depuración, pero también es necesario depurar otros órganos para conseguir mejorar nuestra salud.

Hoy queremos hablaros de órganos como los pulmones o la piel. 

Muchas veces no somos conscientes del nivel de intoxicación que pueden tener nuestros pulmones al tener que filtrar humos, alérgenos y las toxinas que hay en el aire. Cuando estamos estresados, tendemos a no respirar profundamente, es más hacemos todo lo contrario. Esto va reduciendo nuestra capacidad pulmonar y por lo tanto la capacidad de transportar el suficiente oxígeno a todos los tejidos de nuestro cuerpo. Es por ello que os recomendamos la respiración diafragmática o abdominal, al menos unos minutos al día. Las ventajas son numerosas.

¿Cómo llevarla a cabo?

Acuéstate en el suelo. Levanta tus rodillas (puedes colocar un cojín debajo si quieres). Pon la palma de tu mano sobre la parte superior de tu pecho y la otra sobre tu abdomen. Lo que queremos conseguir es que notes que la mano que está sobre tu abdomen sube cuando respiras. Respira profundamente, espera varios segundos y suelta el aire lentamente. Repite este ejercicio varias veces.

Aceite esencialAsí mismo, existen también productos naturales que ayudan a estimular la actividad de los pulmones y actúan como expectorantes. Un ejemplo podrían ser el romero, tomillo, eucaliptoequinácea, que ayudan a diluir y drenar los pulmones de toxinas. Si sufres de infecciones respiratorias frecuentes y quieres recuperar la salud de tus pulmones visita nuestra sección: Sistema respiratorio.
pulmonaria pinisan
 

 

 

 

 

Chlorel Pure Intersa

 

 

Otro órgano que debemos cuidar es nuestra piel. La piel es una fuente de eliminación de toxinas y al igual que nuestros pulmones, puede absorberlas y eliminarlas. La mejor forma de de eliminarlas es mediante el ejercicio. Deberíamos realizarlo al menos 3 veces por semana durante 30 minutos. Si además visitas la sauna de infrarojos, mucho mejor, ya que ésta, a diferencia de la sauna seca, penetra mucho más en el cuerpo. Ayuda muchísimo a la desintoxicación de estrógenos, a la circulación, pérdida de grasa y en general a mejorar la salud de la piel.

Por último, otro buen consejo para tu piel, es cepillarla en seco todos los días, ya que mejora el drenaje linfático, aumenta la inmunidad y elimina las células muertas de la piel. Busca un cepillo de cercas naturales con mango largo y cepíllate (en dirección a tu corazón) antes de ducharte al menos una vez al día.

También te recomendamos que leas nuestro artículo: La importancia de depurar el organismo para un correcto funcionamiento.

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Etiquetado en: depuración detox limpieza
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Publicado por en en Recetas

ZUMOS Y BATIDOS. Multivitamínicos y Ultralight

Las frutas en zumo, o mezcladas con ciertas verduras, son un saludable tesoro con excelentes propiedades; igual te ayudan a atajar un catarro, que el acné, la fatiga o el estreñimiento. Sin duda, son también la solución para aquellos que prescinden de las numerosas virtudes que aportan estos alimentos, o que no los incluyen a menudo en su dieta.

Resultan muy refrescantes, ideales cuando las temperaturas se disparan, y su valor energético es muy bajo: consigues un saludable cóctel de nutrientes, libre por completo de grasa, desde 56 calorias.

UNA BOMBA DE VITAMINAS

La fruta es un componente básico de una dieta sana. Aprovecha la gran variedad de formas, texturas, aromas, colores y sabores. Todo son ventajas:

• Bajo valor energético: la media-salvo los plátanos- es de 50 calorías, obtenidas en su mayoría de los hidratos de carbono (fructosa y glucosa)
• Alto contenido en agua:75-90 por ciento, por ello son ligueras y muy hidratantes
• Ligeros rastros de grasas y proteínas que en ningún caso sobrepasan los 0.5 g por 100 g
• Mucha vitamina C. especialmente en las grosellas, las fresas, los cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos y limones) el melón, los plátanos, las manzanas y cerezas
• Ricos en vit A, a partir del caroteno, fácil de encontrar en el melocotón, albaricoque, ciruela, melón y cerezas
• Fibra abundante, estupenda para facilitar el tránsito intestinal
Cualquier zumo en solitario resulta de primera, peor si mezclas distintas frutas, e incluso añades alguna verdura o un lácteo, los resultados son aún mejores.

Aquí te dejo algunas ideas para prepara un delicioso batido, puedes añadir un toque aromático con una hoja de albahaca, hierbabuena o menta:

Chlorel Pure Intersa

Manzana, zanahoria, limón y naranja
Naranja, limón y berros
Sandia, limón y naranja
Piña, melón , manzana y fresas
Fresas y yogur natural edulcorado
Piña, albaricoque, limón y agua

Puedes añadir chlorel pure de Intersa, protector gastrointestinal, efecto detox, antioxidante y probiótico, que potenciara los beneficios de un buen zumo o batido multivitamínico.

Batido Detox Gensi GreenBatido Detox Gensi Fruit

Además, en TopDietaOnline, te ofrecemos los primeros batidos Detox a base de frutas, verduras, superalimentos, plantas detox, con vitaminas y minerales especiales para quitar la ansiedad de comer y para ayudarte a perder esos kilos de más.

Muy importante, son en polvo, solubles en agua o leche vegetal.

 

¡Toma nota y aprovecha su tesoro nutricional¡¡¡¡¡

 

 

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