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Después de las vacaciones no hay nada mejor que una buena DEPURACIÓN

Se acaba el verano, y después de las vacaciones, reuniones familiares, celebraciones y demás eventos, no hay nada mejor que una dieta depurativa.

¿Por qué depurar el organismo?

Todo el mundo debería hacer una depuración a su organismo después de las vacaciones. Variamos nuestra alimentación y nuestros hábitos, y esto perjudica a la salud y nuestro bienestar general.

Nos encontramos más cansados, nuestra salud digestiva se ve deteriorada produciéndonos indigestiones, gases, estreñimiento, pesadez… Los malos hábitos también producen mala circulación, retención de líquidos, incluso problemas cutáneos y cambios de carácter como mal humor.

Por eso una detoxificación o limpieza depurativa es muy recomendable después de las vacaciones.

Una buena depuración ayuda al organismo a eliminar toxinas acumuladas, mejora las funciones de órganos como el hígado, riñones, páncreas, colon y contribuye al normal funcionamiento del sistema digestivo.

¿Cómo conseguir una buena depuración?

Con buenos hábitos como beber mucha agua, hacer algo de ejercicio, respirar aire puro, evitar el tabaco, alcohol, cafeína y grasas saturadas e incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra y vitaminas como cereales integrales, semillas, frutos secos, legumbres, frutas y verduras.

Pero si necesitas una depuración exhaustiva, quieres limpiar el organismo de forma óptima y perder esos kilos cogidos en las vacaciones, te recomendamos el Plan Dietético Depurativo de topdietaonline.

Con éste plan dietético eliminarás residuos del organismo y ayudarás a mejorar la función hepática, renal e intestinal.

En tan sólo 23 días notarás los resultados: pérdida de volumen, eliminación de la sensación de hinchazón y pesadez y pérdida de peso.

Éste plan dietético incluye pautas y una dieta sana y equilibrada a seguir, con alimentos específicos para mejorar la función depurativa que ayuda a eliminar rápidamente los residuos depositados en nuestro cuerpo y complementos alimenticios naturales específicos para depurar el organismo y perder peso de forma efectiva.

ChlorelPure de Intersa TRIPLE ACCIÓN:
1.- PROTECTOR-DETOX: gracias a su acción detox, elimina metales pesados, dioxinas y pesticidas.
2.- ANTIOXIDANTE: reestablece la mucosa digestiva, disminuyendo la inflamación del intestino.
3.- PREBIÓTICO: aumenta las bacterias beneficiosas y disminuye las bacterias nocivas del organismo.

Y la acción SUPERQUEMAGRASA de la pimienta, con Piperine Complex de Pinisan. Además acelera la termogénesis para quemar y eliminar la grasa de manera más rápida y efectiva.

ChlorelPure Piperine plan dietético

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HABLEMOS DE LA GARCINIA CAMBOGIA

La garcinia cambogia es una fruto tropical que se ha puesto muy de moda en los últimos tiempos como complemento para adelgazar.

Es muy apreciada por sus enormes cualidades y propiedades nutricionales.

PRINCIPALES PROPIEDADES:

- Ayuda a perder peso por su efecto quemagrasa.
- Control de apetito por su efecto saciante.
- Antioxidante, combate los radicales libres y previene el envejecimiento.
- Puede utilizarse como colorante y condimento de cocina.
- Posee activos que protegen del sol.
- Mejora la digestión y alivia problemas estomacales.
- Es rica en minerales, vitaminas y aminoácidos.
- Portege el corazón y las arterias y mejora la acción del sistema circulatorio. Reduce el colesterol y los triglicéridos.

Su alto contenido en ácido hidroxicítrico o HCA, hace el efecto SACIANTE de la garcinia cambogia. Además evita la transformación de hidratos de carbono en grasas. Y combate las grasa acumuladas con un gran efecto QUEMAGRASA.

También contiene antocianina, pigmentos vegetales que le dan su color característico. Es un componenete altamente antioxidante.

Con vitamina C, calco, fósforo, selenio, zinc, y magnesio. Potentes antioxidantes y minerales importantes para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

TOMA GARCINIA CAMBOGIA, PERDERÁS PESO DE FORMA EFICAZ!!  

En topdietaonline, puedes encontrar complementos alimenticios formulados con garcinia cambogia e ingredientes naturales de las mejores casas de herbodietética.

Garcinia Complex Pinisan

Garcinia complex de Pinisan, alta concentración de garcinia 
cambogia, reforzado con 5-HTP (triptófano).
Reduce el apetito de forma efectiva, activando la serotonina, hormona de la felicidad, por lo que reduce la ansiedad y evita esas ganas de "picoteo" 
Combate la grasa acumulada y reduce la lipogénisis, es decir evita que la grasa que ingerimos se acumule en nuestro organismo.incontrolables.
 
 
 

Fase Reduce en Forma Estado Puro Tongil

Fase Reduce en forma de Estado Puro de Tongil, con una combinación extraordinaria de ingredientes:
Garcinia cambogia y cromo para controlar el apetito.
Ingredientes quemagrasa y termogénicos como: cúrcuma, moringa, forskoholii, cayena, pimienta negra, jengibre, colina e inositol.
Hacen una fórmula ideal para perder peso de forma efecaz, controlando el apetito y quemando grasa.
 
 
 
 
cafe verde con garcinia pinisan
 
Café verde + garcinia de Pinisan, es un complemento alimenticio en forma líquida, que ayuda a controlar el apetito y a adelgazar.
Además mejora la eliminación de líquidos por su contenido en estigmas de maiz.
Efecto saciante y quemagrasa, con una duración de 25 días en los que modelarás tu cuerpo de forma ideal.

 

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Espárragos trigueros: muy beneficiosos para nuestra salud.

Estamos en la época de recolección del espárrago triguero, crecen al sol en estado salvaje y tienen muchísimos beneficios para la salud.

Además salir al campo a coger espárragos es una actividad súper saludable. Aire fresco, sol y ejercicio.

En éste enlace puedes aprender a localizar esparragueras: planta de la que nacen los espárragos y el modo en que hay que cortarlos para mantener la salud de la planta. 

Con muy poco aporte calórico son ricos en sales minerales y vitaminas, además de contener fibra y ácido esparagínico con efecto diurético, por lo que comer espárragos es ideal para adelgazar.

Para los días primaverales os mostramos una receta fresca y ligera, muy fácil de preparar y con muy pocas calorías. Una receta sana e ideal para mantener la línea.

GAZPACHO VERDE DE TRIGUEROS

esparragos triguerosIngredientes para 4 personas:

3 manojos de espárragos verdes
3 huevos
2 rebanadas de pan integral
1 diente de ajo
aceite, vinagre, agua, pimienta y sal
Jamón serrano troceado

 

Cocer los huevos unos 10 minutos.
Trocear los espárragos con las manos aprovechando la parte tierna. Lavarlo bien y reservar las puntas.
Dar un hervor a las puntas de los espárragos y reservar.
Freír los tallos en una sartén con el ajo troceado y salpimentar.
Mezclar el sofrito de los espárragos, con 2 de los huevos cocidos y las 2 rebanadas de pan, echar agua y triturar con la batidora. Añadir un poquito de vinagre y aceite al gusto, y corregir de sal si fuera necesario.
Como presentación añadir el jamón serrano, las puntas de los espárragos y el tercer huevo troceado por encima del gazpacho.

Como hemos dicho, el espárrago posee propiedades diuréticas que ayudan a controlar el peso, eliminar líquidos y depurar el organismo.

En topdietaonline encontrarás complementos alimenticios, formulados con ingredientes naturales, que también aportan acción diurética, depurativa y detox.

Depurativo de alcachofa BiformEl depurativo de alcachofa de Dietisa, con extracto concentrado de alcachofa, mejora la función hepática y la digestión. Ayuda a reducir la hinchazón abdominal ejerciendo un efecto “ vientre plano”. En formato viales unidosis, para 20 días, muy fáciles de tomar y con un sabor muy agradable.

 

 

Perfect Line Detox Pinisan

 

Perfect Line Detox de Pinisan, formulado a base de una mezcla de plantas: granada, alcachofa, zarzaparrilla y fumaria, que ayudan a limpiar y detoxificar el organismo. Ejerce un efecto depurativo y diurético que combate la retención de líquidos. Presentado en formato vial, para 15 días de tratamiento.

 

 

Drenaje complex PinisanY si prefieres un líquido para mezclar en agua e ir bebiendo durante el día, el Drenaje Complex de Pinisan es un excelente producto depurativo y detox. Gracias a su concentración de plantas diuréticas, drenantes y depurativas, elimina la retención de líquidos y detoxifica el organismo. Pero además contiene fibra para mejorar el tránsito intestinal, gracias al té rojo ayuda a quemar grasa y posee acción saciante.

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Hoy queremos hablaros de un nuevo complemento alimenticio formulado por ELADIET.

SLIM READY

Prepara tu cuerpo y tu mente durante la noche, agracias a su acción basificante y su aporte de triptófano, para aprovechar al máximo durante el día su acción quemagras.

Los hábitos alimenticios, cambios de horarios, trabajos fuera de casa y miles de actividades a realizar durante el día, dificultan muchas veces un estilo de vida saludable.

A todos éstos factores se les suma el estrés, que puede hacer muy difícil mantener una buena alimentación o seguir una dieta de adelgazamiento.

Eladiet ha creado SLIM READY, formulado a base de 2 tipos de cápsula que ayudarán a seguir la dieta, mantener una actitud positiva, quemar grasa de forma efectiva y ayudar al sistema digestivo.

¿Cómo funciona?

Su posología es muy sencilla: 1 cápsula blanca antes de dormir y 2 cápsulas marrones con las comidas principales.

PREPARA TU MENTE

Al ingerir un comprimido blanco antes de dormir, ayuda a descansar y a mantener una actitud positiva por la mañana, de ahí que ayude a aumentar el ánimo por hacer dieta.

Su composición a base de triptófano, aumenta la serotonina “hormona de la felicidad”, ayuda a mejorar el descanso, eliminar el estrés y empezar el día con mejor ánimo.

Pero además el triptófano es conocido por reducir la ansiedad de comer. Ayuda a evitar el picoteo entre horas y a calmar el hambre.

MODELA TU CUERPO

Los comprimidos marrones, deben tomarse en las comidas principales. Su composición a base de una gran cantidad de Te verde, actúa como un potente quemagrasa, inhibiendo enzimas digestivas para ayudar a la absorción de grasas. Además convierte el azúcar en energía y no permite que éste se transforme en grasa y es un potente termogénico, que acelera la quema de grasas y estimula la oxidación de los ácidos grasos.

También incluye melón amargo que activa el proceso lipolítico y moviliza las grasas para que puedan ser quemadas, además potencia el efecto quemagrasa de las catequinas del té verde.

Pack SlimReady AquaPrim EladietTopdietaonline te presenta un PLAN ESPECIAL de ELADIET, para que en tan solo 20 días pierdas esos kilos de que sobran.
Con una dieta específica, para 20 días indicada para perder grasa acumulada.
Incluye SlimReady con su doble efecto antiestres /ansiedad – quemagrasa/termogénico y AquaPrim, formulado a base de plantas drenantes y depurativas que ayuda a la eliminación de líquidos, efecto “vientre plano” y mejora la sensación de piernas cansadas. Enriquecido con vitaminas.

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La pimienta negra es la especia por excelencia, originaria de la India, ha sido utilizada desde la antigüedad para dar sabor, ahora, en la actualidad, junto con la sal, es una de las especias más utilizadas para condimentar nuestras recetas. Su fruto es una baya pequeña que se puede utilizar entera, o bien molida para condimentar.

La piperina es una sustancia derivada de la pimienta negra, es un alcaloide que interviere en la actividad de los genes que controlan la formación de nuevos adipocitos.

La piperina disminuye la adipogénesis gracias a sus excelentes propiedades termogénicas, aumenta la termogénesis, aumenta el metabolismo basal y su efecto se mantiene durante unas cuatro horas después de haberla consumido, por lo que durante ese período se quemarán más calorías y grasas.

También cabe mencionar la capacidad de la piperina para aumentar los niveles de serotonina, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo y reduce la depresión, algo que será de gran ayuda en el control de peso, porque controla la ansiedad y el apetito, evitando el picoteo entre horas.

Esto se debe a que activa una clase de receptores en el sistema nervioso llamados TRPV1 (Receptor de potencial transitorio V1) que se encargan de regular la temperatura corporal, al activar estos receptores, se activa la termogénesis o lo que es lo mismo, la quema de calorías para ser eliminadas en forma de calor.

Según diversos estudios, la pimienta negra en cantidades moderadas puede ser de gran ayuda a nivel digestivo, ya que estimula las secreciones del estómago haciendo que las comidas ricas en proteínas y grasas sean más digeribles, con lo que, indirectamente se consigue reducir los niveles de grasa en el torrente sanguíneo, no es coincidencia que se utilice precisamente para condimentar, no obstante, debemos recordar que su abuso puede ser irritante a nivel gástrico.

piperine complex pinisan

 

PIPERINE COMPLEX de laboratorios Pinisan, es un complemento alimenticio formulado a base de piperina (pimienta negra), enriquecida con cromo, vara de oro y malvavisco, ayuda a perder peso, con acción quemagrasa y reduce el apetito. Tratamiento para 1 mes. 1 Cápsula al día.

Drenalight Hot Dietmed

 

DRENALIGHT HOT de Dietmed y su triple acción es un producto ideal para la pérdida de peso. Con Pimienta, café verde, L-carnitina y guaraná como potentes quemagrasa, alcachofa, aloe vera e hinojo con acción depurativa y digestiva y reina de los prados y vellosilla con efecto drenante para eliminar líquidos. Tratamiento para 1 mes. Líquido para mezclar en 1.5 litros de agua.

 

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Cómo adelgazar según tu tipo de cuerpo

¡Acierta con tu tipo!

En 2008 el Ministerio de Sanidad publicó un estudio antropométrico de las mujeres para comprobar cuál era la talla real de las españolas. Dicho estudio llegó a la conclusión que existen 3 tipos morfológicos de cuerpos: diábolo, rectángulo y pirámide.

DIÁBOLO: tienen la cintura más estrecha que el pecho y las caderas

PIRÁMIDE: lucen amplias caderas y muslos en contraste con pecho y hombros

RECTÁNGULO: hay muy poca diferencia entre las medidas de pecho, cintura y caderas

adelganzar segun tu tipo de cuerpo

               (Imagen fuente: www.belelu.com

¿Te identificas con alguno es estos dos últimos? ¿O tienes la suerte de pertenecer al grupo de las diábolo?

Un programa para cada mujer

A la hora de perder peso, cada morfo tipo tiene unas características fisiológicas específicas, por lo que la alimentación y el ejercicio físico se deben adaptar para que las dietas sean más eficaces.

Las mujeres con morfo tipo pirámide tienen tendencia a acumular en la zona de caderas, glúteos y piernas. Además, suelen padecer problemas circulatorios (varices…), por lo que deberían reducir la sal, Los embutidos, los fritos, las comidas picantes, el café y el alcohol; y aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres. ¿Más consejos? Beber agua suficiente, masajear muslos y caderas para activar la circulación y hacer ejercicios para trabajar y tonificar los glúteos.

Por su parte, las mujeres con morfo tipo rectángulo suelen acumular en la zona del abdomen, vientre y cintura. Además, tienen tendencia a tener molestias digestivas, como gases y sensación de hinchazón, por lo que les conviene evitar las bebidas gaseosas y moderar (nunca suprimir) el consumo de legumbres, alcachofas, col, coliflor… Un truco, es añadir romero, tomillo o hinojo al cocinar estos alimentos. Piña natural como postre y una infusión digestiva también son recursos ideales.

Tenemos la naturaleza a favor

Además de la dieta y el ejercicio, la naturaleza nos ofrece ingredientes que pueden ser de ayuda a la hora de perder peso.

Para las mujeres de morfo tipo pirámide serán recomendables ingredientes quemagrasas y que ayuden a mejorar la circulación de forma simultánea.

Biform Morfotipo Pirámide

Las mujeres con morfo tipo rectángulo, en cambio, además de quemagrasas necesitaran otros activos que colaboren en el buen funcionamiento digestivo e intestinal, y disminuyendo la formación de gases. Basadas en esos conocimientos se presentan ahora los nuevos Biform MORFOTIPOS.

biform morfotipo rectángulo

 

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ZUMOS Y BATIDOS. Multivitamínicos y Ultralight

Las frutas en zumo, o mezcladas con ciertas verduras, son un saludable tesoro con excelentes propiedades; igual te ayudan a atajar un catarro, que el acné, la fatiga o el estreñimiento. Sin duda, son también la solución para aquellos que prescinden de las numerosas virtudes que aportan estos alimentos, o que no los incluyen a menudo en su dieta.

Resultan muy refrescantes, ideales cuando las temperaturas se disparan, y su valor energético es muy bajo: consigues un saludable cóctel de nutrientes, libre por completo de grasa, desde 56 calorias.

UNA BOMBA DE VITAMINAS

La fruta es un componente básico de una dieta sana. Aprovecha la gran variedad de formas, texturas, aromas, colores y sabores. Todo son ventajas:

• Bajo valor energético: la media-salvo los plátanos- es de 50 calorías, obtenidas en su mayoría de los hidratos de carbono (fructosa y glucosa)
• Alto contenido en agua:75-90 por ciento, por ello son ligueras y muy hidratantes
• Ligeros rastros de grasas y proteínas que en ningún caso sobrepasan los 0.5 g por 100 g
• Mucha vitamina C. especialmente en las grosellas, las fresas, los cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos y limones) el melón, los plátanos, las manzanas y cerezas
• Ricos en vit A, a partir del caroteno, fácil de encontrar en el melocotón, albaricoque, ciruela, melón y cerezas
• Fibra abundante, estupenda para facilitar el tránsito intestinal
Cualquier zumo en solitario resulta de primera, peor si mezclas distintas frutas, e incluso añades alguna verdura o un lácteo, los resultados son aún mejores.

Aquí te dejo algunas ideas para prepara un delicioso batido, puedes añadir un toque aromático con una hoja de albahaca, hierbabuena o menta:

Chlorel Pure Intersa

Manzana, zanahoria, limón y naranja
Naranja, limón y berros
Sandia, limón y naranja
Piña, melón , manzana y fresas
Fresas y yogur natural edulcorado
Piña, albaricoque, limón y agua

Puedes añadir chlorel pure de Intersa, protector gastrointestinal, efecto detox, antioxidante y probiótico, que potenciara los beneficios de un buen zumo o batido multivitamínico.

Batido Detox Gensi GreenBatido Detox Gensi Fruit

Además, en TopDietaOnline, te ofrecemos los primeros batidos Detox a base de frutas, verduras, superalimentos, plantas detox, con vitaminas y minerales especiales para quitar la ansiedad de comer y para ayudarte a perder esos kilos de más.

Muy importante, son en polvo, solubles en agua o leche vegetal.

 

¡Toma nota y aprovecha su tesoro nutricional¡¡¡¡¡

 

 

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   Inauguramos el blog de TopDietaOnline hablando de lo que mejor sabemos: adelgazar.

   Se aproximan las vacaciones de Semana Santa y dentro de nada llega el verano y..., ¿cómo estás de peso? A la mayoría nos pasa que durante el invierno descuidamos nuestro cuerpo. La vida sedentaria, una alimentación poco equilibrada, la pereza..., son malos consejeros que te harán ganar unos kilos de más.

   A pesar de todo, no te alarmes. Recuperar tu peso ideal es posible si sigues mis siguientes consejos y te tomas en serio tú misión de adelgazar.
Es importante que realices entre 5 y 6 comidas diarias, en pequeñas cantidades y que mastiques bien los alimentos. Tus comidas deben ser equilibradas y variadas, ricas en frutas y verduras. Huye de los fritos, los azúcares y las grasas saturadas y cocina al vapor o al horno. También es importante que bebas al menos 2 litros diarios de agua.

   Por último, te aconsejo que no bebas alcohol ni consumas tabaco. Así como que realices ejercicio físico.
Si haces lo que te digo habrás conseguido perder peso seguro. Aún así, si no es suficiente, puedes complementar estos hábitos con un quemagrasas.

   Mi recomendación es Quemalip Doble Accion Biform de Dietisa: un suplemento alimenticio que reduce la absorción de las grasas ingeridas y quema las grasas acumuladas.
Se recomienda tomar 3 cápsulas al día (una después de cada comida principal). Si quieres adquirir Quemalip Doble Acción Biform hazlo desde aquí.

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