• Inicio
    Inicio Aquí es donde puedes encontrar todas las publicaciones del blog.
  • Categorías
    Categorías Muestra una lista de categorías de este blog.
  • Etiquetas
    Etiquetas Muestra una lista de etiquetas que se han utilizado en el blog.
  • Bloggers
    Bloggers Busca a tu blogger preferido.
  • Blogs de Equipo
    Blogs de Equipo Busca tu equipo de blog preferido aquí.
  • Acceder
    Login Tu cuenta

Publicado por en en Recetas

Vichyssoise Light

Hoy traemos una deliciosa receta, fácil y saludable de Vichyssoise light con puerros y con sólo 156 kcal por ración.

La Vichyssoise es una deliciosa receta de origen francés, que combina puerro, cebolla y patata en una crema con textura muy particular gracias a la nata.
Pero puedes realizar una vichyssoise light, sustituyendo la nata por yogur natural desnatado, con un resultado delicioso.

VICHYSSOISE LIGHT – Ingredientes: (4 personas)

3-4 puerros (sin la parte verde)calorias vichyssoise
3 patatas grandes
1 cebolla
1 rama de apio
2 yogures naturales desnatados
700 ml de caldo de verduras casero
2 cucharadas de aceite de oliva virgen
El zumo de medio limón recién exprimido
sal y pimienta

Paso 1.
Lavamos, pelamos y cortamos en trozos los puerros, quitando la parte verde y la raíz.
Pelamos las patatas, el apio y la cebolla y también las cortamos en trozos.

Paso 2.
Rehogamos el puerro, la cebolla y el apio durante unos minutos hasta que se ablanden con 2 cucharadas de aceite de oliva.

Paso 3.
Después agregamos las patatas y lo dejamos a fuego medio unos minutos más.

Paso 4.
Añadimos el caldo de verduras y dejamos a fuego medio que cueza durante unos 20 minutos.
Después batimos todo con la batidora.

Paso 5.
Una vez batido añadimos los yogures y el zumo de medio limón.
Salpimentamos al gusto y lo dejamos enfriar en el frigorífico.

Esperamos os haya gustado ésta receta fresquita para los calurosos días de verano.
Descubre muchas más recetas en nuestro blog de recetas en www.topdietaonline.es

Continuar leyendo
Visitas: 52 0 Comentarios

Publicado por en en Recetas

Los berros son un vegetal con múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Poseen una
gran cantidad de vitaminas y minerales y además nos ayudan a perder peso.

PROPIEDADES:
Saciante: ayuda a reducir el apetito, contiene gran cantidad de agua y fibras.
Hipotensor: mejora la tensión arterial ya que es rico en potasio.
Ayuda a reducir el colesterol.
Efecto diurético: evita la retención de líquidos y mejora su eliminación.
Efecto depurativo: mejora la digestión y potencia la eliminación de toxinas.
Protege al hígado y contribuye a la función hepática.

Hoy en topdietaonline os traemos una receta fresca y fácil de preparar, con muy pocas calorías que te hará disfrutar los días calurosos de verano.

Ingredientes:

1 ración
kcal proteínas grasas hidratos carbono fibra
103,30 2,56 0,50 14,87 2,52

2-3 patatas pequeñas
Puñadito de berros
Lata de bonito en aceite de oliva virgen extra
Tomatitos cherry 4-5 uds
Pepinillos en vinagreta
Cebolleta
Granada
Sal
Vinagre de manzana

Preparación:

Ponemos a hervir las patatas con sal. Cuando estén hervidas las pelamos, las cortamos en dados pequeños y las colocamos en una ensaladera. Cortamos la cebolleta, los pepinillos y los tomatitos y el bonito y lo añadimos y movemos todo bien. Por último añadimos los berros, salamos y aliñamos.

En topdietaonline, las recetas más sanas, para cuidarte de forma natural!

Continuar leyendo
Visitas: 430 0 Comentarios

Espárragos trigueros: muy beneficiosos para nuestra salud.

Estamos en la época de recolección del espárrago triguero, crecen al sol en estado salvaje y tienen muchísimos beneficios para la salud.

Además salir al campo a coger espárragos es una actividad súper saludable. Aire fresco, sol y ejercicio.

En éste enlace puedes aprender a localizar esparragueras: planta de la que nacen los espárragos y el modo en que hay que cortarlos para mantener la salud de la planta. 

Con muy poco aporte calórico son ricos en sales minerales y vitaminas, además de contener fibra y ácido esparagínico con efecto diurético, por lo que comer espárragos es ideal para adelgazar.

Para los días primaverales os mostramos una receta fresca y ligera, muy fácil de preparar y con muy pocas calorías. Una receta sana e ideal para mantener la línea.

GAZPACHO VERDE DE TRIGUEROS

esparragos triguerosIngredientes para 4 personas:

3 manojos de espárragos verdes
3 huevos
2 rebanadas de pan integral
1 diente de ajo
aceite, vinagre, agua, pimienta y sal
Jamón serrano troceado

 

Cocer los huevos unos 10 minutos.
Trocear los espárragos con las manos aprovechando la parte tierna. Lavarlo bien y reservar las puntas.
Dar un hervor a las puntas de los espárragos y reservar.
Freír los tallos en una sartén con el ajo troceado y salpimentar.
Mezclar el sofrito de los espárragos, con 2 de los huevos cocidos y las 2 rebanadas de pan, echar agua y triturar con la batidora. Añadir un poquito de vinagre y aceite al gusto, y corregir de sal si fuera necesario.
Como presentación añadir el jamón serrano, las puntas de los espárragos y el tercer huevo troceado por encima del gazpacho.

Como hemos dicho, el espárrago posee propiedades diuréticas que ayudan a controlar el peso, eliminar líquidos y depurar el organismo.

En topdietaonline encontrarás complementos alimenticios, formulados con ingredientes naturales, que también aportan acción diurética, depurativa y detox.

Depurativo de alcachofa BiformEl depurativo de alcachofa de Dietisa, con extracto concentrado de alcachofa, mejora la función hepática y la digestión. Ayuda a reducir la hinchazón abdominal ejerciendo un efecto “ vientre plano”. En formato viales unidosis, para 20 días, muy fáciles de tomar y con un sabor muy agradable.

 

 

Perfect Line Detox Pinisan

 

Perfect Line Detox de Pinisan, formulado a base de una mezcla de plantas: granada, alcachofa, zarzaparrilla y fumaria, que ayudan a limpiar y detoxificar el organismo. Ejerce un efecto depurativo y diurético que combate la retención de líquidos. Presentado en formato vial, para 15 días de tratamiento.

 

 

Drenaje complex PinisanY si prefieres un líquido para mezclar en agua e ir bebiendo durante el día, el Drenaje Complex de Pinisan es un excelente producto depurativo y detox. Gracias a su concentración de plantas diuréticas, drenantes y depurativas, elimina la retención de líquidos y detoxifica el organismo. Pero además contiene fibra para mejorar el tránsito intestinal, gracias al té rojo ayuda a quemar grasa y posee acción saciante.

Continuar leyendo
Visitas: 94 0 Comentarios

TORRIJAS AL HORNO
La forma más ligera de comer éste dulce tradicional de Semana Santa.

¿A quién no le gusta tomar algún dulce típico de Semana Santa? Torrijas, leche frita, peos de monja, pestiños, buñuelos, monas de pascua, rosquillas, alpisteras…

Pero… ¿¿y la DIETA??

En éste blog te mostramos una receta fácil de torrijas al horno, la forma más ligera de comer torrijas en Semana Santa.

Pan inegral para torrijasINGREDIENTES
1 Barra de pan integral (preferiblemente del día anterior)
1 litro de leche desnatada
La piel de 1 limón y de 1 naranja
Canela (en polvo o en rama)
Azúcar integral de panela
3 claras de huevo

• Tiempo total50 m
• Elaboración30 m
• Cocción20 m

- Precalentar el horno.
- Verter la leche en un cazo junto a la piel del limón y la naranja. Echar una cucharada de panela y llevar a ebullición para que la leche coja el aroma y sabor de los ingredientes.
- Cortar la barra de pan en rebanadas de aproximadamente 2 cm de grosor.
- Retirar la leche del fuego y sumergir las rebanadas de pan integral dejando reposar para que lo absorba.
- Sacar las rebanadas de pan y pasarlas por las claras de huevo batidas.
- Colocar en una bandeja del horno con papel vegetal todas las rebanadas de pan e introducir en el horno a 160º. Esperar a que se doren.
- Una vez doradas y fuera del horno, espolvorear con azúcar integral de panela.

TORRIJAS AL HORNO aptas para CELIACOS.

Si tu problema es el gluten, sólo tienes que cambiar el pan de ésta receta por un pan apto para celiacos.

TORRIJAS AL HORNO aptas para DIABÉTICOS.

¿Eres diabético? También puedes disfrutar de unas deliciosas torrijas, sólo tienes que sustituir el azúcar por stevia, fructosa o sucralín (sucralosa).

TORRIJAS AL HORNO para intolerantes a la LACTOSA

Puedes cambiar la leche desnatada por leche de soja o cualquier leche vegetal y conseguirás el mismo resultado, unas deliciosas torrijas de Semana Santa.

Continuar leyendo
Visitas: 148 0 Comentarios

Publicado por en en Recetas

Alcachofas con almejas

Hoy traemos una deliciosa receta, fácil de preparar que aporta energía y salud con muy pocas calorías.Come rico y sano Topdietaonline

Tomar alcachofa es un buen aliado para nuestra salud y para mantener la línea. Favorece la digestión y ayuda a depurar, drenar y evitar retenciones de líquidos, además estimula la producción de bilis y mejora la función hepática. La alcachofa es un vegetal con muchísimas propiedades beneficiosas para neuestro organismo.

Las almejas poseé múltiples propiedades y beneficios nutrionales, son ricas en proteínas y minerales y aportan muy pocas calorías. Además son un maricos delicioso.

Alcachofas con almejas topdietaonlineIngredientes (4 personas)
• 15 alcachofas
• 1/2 k de almejas
• 30 g de harina
• 2 dl de cava
• 1 ajo
• 1 limón
• perejil
• sal

Paso 1: Limpiar las alcachofas quitando las hojas exteriores, la punta y el rabo. Trocearlas con cuartos y exprimir un poco de limón por encima para que no se oxiden. Poner las almejas en un cuenco con agua fría y bastante sal para que suelten la arenilla.

Paso 2: Poner una cazuela al fuego con agua y un poco de sal. Cocer a fuego medio hasta que las alcachofas estén tiernas durante unos quince minutos, dependiendo del tamaño.

Retirar y reservar

Paso 3: Poner una sartén al fuego con aceite. Saltear el ajo picado y añadir la harina. Remover y añadir las almejas escurridas. Añadir el cava y dejar al fuego hasta que se abran. Incorporar las alcachofas a la sartén y dejar al fuego para que se mezclen los sabores. Espolvorear con perejil picado.

Continuar leyendo
Visitas: 119 0 Comentarios
En topdietaonline disponemos 
de gran variedad de productos. 
Si en un momento determinado 
un producto se encuentra agotado, 
el cliente puede realizar el pedido y lo 
recibirá aproximadamente en 10 días. 

Contacto

Slim Body
Avda/ Juan Carlos I, 23
45600 Talavera de la Reina
(Toledo)
Tlf: 925 80 43 93
TopDietaOnline
Aviso Legal

Apúntate a nuestro boletín de noticias

Tu nombre:
Tu Email:

Acceso

Crear una cuenta

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

¿Aceptas el uso de Cookies para este sitio?